Viva bem relax!


Olá meninas,
Hoje troxe para vocês 6 dicas para ficarem mais relax e de bem com a vida.
1 Caminhar antes de comer
Caminhando 15 minutos antes de comer seu corpo absorverá melhor os alimentos
2 Meditar antes de dormir
Meditar da uma leveza! 5 minutos antes de dormir coloque uma musica calma e relembre as melhores partes da sua vida, feito isso você dormirá feito um anjo
3 Alongar-se ao acordar
Alongar-se de manhã ajuda a acabar com aquela preguissa e acaba com o mau humor
4 Fazer compressa de chá de camomila
Que a camomila é uma erva relaxante isso ja sabiamos, agora vamos passar a fazer compressa nos olhos para espantar aquele inchasso de uma noite mal dormida
5 Massagear os pés
Isso vai te ajudar a aliviar a tensão, eles te aguentam todo dia, que tal retribuir com uma massagem?!
6 Torcer uma toalha
Sabe aquela hora de raiva?! Invez de descontar em todo mundo, torça uma toalha, é muito melhor do que arranjar confusões e desentendimentos Smiley piscando

2 comentários:

  1. Gostei da dica 2, meditar antes de dormir. Vou tentar hoje. Eu não surmo muito fácil, talvez me ajude!

    the-zombieworld.blogspot.com
    Becky Nunes/ Andy Assis - @BeckyCSNunes

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    Respostas
    1. Eu tambem não durmo muito facil :/
      Essa dica super funciona ainda mais com uma musiquinha calma de fundo !

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